戀愛防腐學

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戀愛防腐學

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書  名: 戀愛防腐學
(LOVE from A to Z)

作  者: 杜婉霞

頁  數: 166頁

出版日期: 2015年6月初版

定  價: HK$92

國際書號: 978-988-15058-4-2

 

貨號: 9789881505842 分類: , 標籤: ,

商品說明


如何使熱戀時的愛慕、甜蜜延續下去?
如何讓戀情不老、不變壞、不過期?

  「愛情不在於彼此凝視,而在於一起外望同一個方向。」
──《小王子》作者安東尼奧•聖修伯里

 

戀情的發生,往往始於彼此凝視的一瞬間;如何把剎那火花轉化為不滅愛火,實在是一門學問。

王祖藍和李亞男,由朋友變為戀人,由戀人變為夫妻,多年來,杜婉霞(Joanna)沿路陪伴、同行,堪稱二人的「戀愛軍師」。

身為專業輔導員,杜婉霞以自己結婚20年、恩愛猶勝從前的經驗,結合多年的輔導案例,寫成《戀愛防腐學》,以簡單、易記的方式,提醒未婚、已婚的戀人:每天多做一點點,就可讓愛情不朽。

書中加插了多個真實的愛情故事,讓戀人們彼此借鑑,在愛情尚未枯腐前,做好防腐措施,相愛永遠!

 

  「從等待到戀愛,從戀愛到婚姻,Joanna都陪伴着我和太太走每一步;現在,這書已成為我們婚姻生活的輔導員。」
── 王祖藍

 

  「我們從Joanna和孝國(Joanna丈夫)身上學了很多相愛之道,這書可讓戀愛中的你更懂得怎樣去愛和珍惜對方。」
── 李亞男

 

名人推薦

  王祖藍
「從等待到戀愛,從戀愛到婚姻,Joanna都陪伴着我和太太走每一步;現在,這書已成為我們婚姻生活的輔導員。」

  李亞男
「我們從Joanna和孝國(Joanna丈夫)身上學了很多相愛之道,這書可讓戀愛中的你更懂得怎樣去愛和珍惜對方。」

  台香港伯特利神學院 基督教婚姻及家庭治療碩士課程主任
屈偉豪

「婉霞以她多年在輔導專業上所累積的洞見,和在婚姻上的認真反省和反覆操練的領悟,清楚具體地將恩慈的觀念化為A-Z的實戰步驟,夫妻可仔細參詳這書中的指引,按部就班,認真地同步操練。」

  香港忠僕事奉中心(但以理學院)總幹事
翁麗玉老師

「本書不是空有理論,反而像是婚姻關係指南;不是光在問題打轉,而是進入問題核心探索,更重要的是她把自己與丈夫孝國的實例也放在書中探討,讓人一面讀,一面省思生活中的點點滴滴。」

  中國神學研究院輔導科副教授、作家
區祥江博士

「A至Z有一種由開始到終結的意思……我們經常慨嘆現代夫婦結婚日子久了,感情就越來越淡,但Joanna跟孝國就是能夠改變這種宿命。你想夫婦的愛越久越深、甚至濃得化不開嗎?放這本書在床邊,不時喚起你對枕邊人的愛和行動吧!」

  藝人之家榮譽家牧
解英崗

「婉霞從不相信「婚姻是戀愛的墳墓」這謊言,並著書分享經驗,揭露美滿婚姻的秘訣,立志將人從戀愛墳墓帶往幸福天堂。」


杜婉霞(Joanna),「好好戀愛學堂」創辦人,中國國家認證的婚姻家庭諮商師;專業婚前及婚姻輔導員,南澳洲大學輔導學碩士,香港專業輔導協會、亞洲專業輔導協會會員,並擁有輔導督導證書。

早年留學美國,獲頒傳播學文學士,回港後曾任職電影界;後有志於輔導助人,在創辦學堂前,先後任職香港基督教青年會輔導組、心暖心輔導中心。

現除了擔任好好戀愛學堂堂主任,也兼任新城電台節目《Sorry‧I Love You》胡美儀的嘉賓主持,並曾任DBC數碼電台《明愛暗戀補習社》節目主持人。以往曾接受無綫電視、亞洲電視、美加與澳洲媒體訪問,並擔任過多地的電台節目嘉賓,包括本地的香港電台、新城電台和創世電視、加拿大溫哥華的遠東廣播、多倫多恩雨之聲、深圳電台等。

她曾為多家傳媒機構撰寫專欄,包括《新報》基督教版、《號角月報》(香港及紐約版)、《味道》雜誌、《新婚通信》雜誌、《Soul Quali》雜誌、網上雜誌《We-wedding》等。

另著有書籍《戀愛幸福學》、《好好戀愛》,創作歌曲《一生一世》,出版多項影音製作,包括鄧婉玲主唱的《有祢終生美麗》mp4、《荒誕情感世界》教材套DVD、《想飛傳播之好好戀愛》mp3及《好好戀愛之夫妻靈都魂體》CD。


推薦一:王祖藍
推薦二:李亞男
序一:屈偉豪博士
序二:翁麗玉老師
序三:區祥江博士
序四:解英崗牧師
序五:余孝國院牧
自序

 

A to Z
互相欣賞 Appreciation
精打細算 Budget Well
别出心裁 Creativity
燭光晚餐 Dine Out Every Now and Then
有效溝通 Effective Communication
吵場好架 Fight Fair
多付少取 Give More, Take Less
天天擁抱 Hug Everyday
毋忘要事 Important Things – Don’t Forget
喜樂的心 Joyful Spirit
隨時輕吻 Kiss Whenever Appropriate
傾聽需要 Listen to His / Her Needs
好好做愛 Make Love
天天驚喜 New Things New Day
預先計劃 Organize Ideas
一齊玩樂 Play Well
安靜獨處 Quiet Time
謹記小事 Remember Little Things
分享夢想 Share Your Dreams
輕便旅程 Trips: Long or Short
難忘時刻 Unforgettable Moments
表達需要 Voice out Your Needs
歡迎回家 Welcome Home Warmly
尋求外援 X’tra Help
持久吸引 Your Own Appearance
熱情熱誠 Zeal

 

Love Stories
王祖藍與李亞男
婚禮與婚姻
「結與分」兩難之間
芝麻綠豆變大事
看到與看不到的時候
彩蝶起舞──任港秀
不能委身的男友
同居「勿」友
「不要玩弄感情」
做了少少!
沒有獎賞的成就
當愛被喚醒
十年苦戀
從聯名買樓到共建愛巢
擇偶條件
我的愛情故事

 

寫在結尾
一個影響我至深的家庭
給我最寶貝的誼子Kevin
學員分享:走出失戀傷痛
有祢…才可…終生美麗


[試讀揭頁本,請按此處]

 

A to Z
Appreciation 互相欣賞

所有人都喜歡受欣賞──特别是身邊最親密的人的欣賞。

我生長在一個「百彈教主」之家,已記不起在家中獲讚賞的經驗,但聽到「這樣不是、那樣不對」的說話倒還不少,例如字體寫得不端正、衣衫襯得不好看等。所以,從小我是個沒有自信的人。

 

讚賞能建立自尊自信

在我而言,獲讚賞的經驗多在學校發生,例如被老師讚有禮貌、有創意、朗誦咬字準確、有音樂感和節奏感、在舞台上揮灑自如絕不怯場……我哪一個項目獲讚賞,在哪一項就會更加努力,希望下一次再能獲得老師稱讚;無怪乎禮貌、歌唱、話劇、英文等,後來都成為我建立自信的範疇,尤其嚮往在舞台上尋找那失落了的自己。可惜,老師的讚賞抵消不了父母的貶低,除了英語會話外,其他如創意、音樂、話劇等都不能讓父母引以為榮。

後來到美國讀書期間,我接觸了很多正面的表達方式,才驚覺說話的力量有多大、身體語言有多具鼓勵性,例如坐在前排的學生,得到老師一個鼓勵的眼神或一句“Good Job”、“Well Done”,就可以激起超乎想像的動力,繼續努力,更可使人勇於挑戰自己的限制,突破自我。

反之,不好的說話可以使人自尊自信盡毀,更誤信這是「事實」,不相信自己是個有用有價值的人。記得少年時有一次劇本創作比賽拿了優異獎,滿心高興的告訴媽媽,換來的卻是她冷淡的反應和一句「搞劇本有甚麼大不了?平時成績又不見得那麼好?」自此,有甚麼成敗得失也不會告訴家人了。

同樣地,如果愛侶向你述說自己的小成就,你卻潑他冷水:「這有甚麼了不起的?怎麼不見你像李超人那麼有錢?」日後他可能就不再跟你分享喜與樂了。

為何我如此強調正面語言的作用?因為正面語言在關係中產生「正能量」,使關係朝向正面積極發展。

 

良好自尊感──健康關係的基石

「自尊感」(self-esteem)是一個人的自我觀感,會影響其感受、思想,以至行為模式。當人來到世界時,就像一張白紙,他的自尊感都來自家庭,包括如何被看待、如何被照顧、別人對他的評價等,這些均會烙印在孩子的成長經驗中,影響其自尊感的高低。

一個有良好自尊感的人,情緒通常較為穩定,因為他能自我肯定,亦能夠尊重別人與自己的不同,不需要勉強自己或他人去遷就對方;他能表達自己的需要,也有能力滿足他人的需要。

低自尊感的人,不信任自己、不尊重自己、不看好自己,所以對別人也不會看好、不會尊重和不會信任。低自尊感的人,也容易吸引低自尊感的人;但當低自尊感的人聚首一堂,卻又往往彼此傷害,會因為一些負面感覺而傷害對方的自尊,令彼此的自尊感進一步下降,形成惡性循環。

幸好的是,自尊感是可以改變的。若愛侶二人都着意用正面言語去彼此建立,雙方都感到受尊重、獲對方重視,彼此權力沒有高低之分,這樣就能建立更強的互信互諒關係──信任對方對自己的愛與重視,也信任對方作出每個行為或抉擇時,都會考慮彼此的需要。

 

彼此欣賞的質與量

讚賞他人的內容必須具體,用詞恰當,切忌言之無物;量方面,我偏好「見一樣、讚一樣」,每天總可以找到可稱讚對方的地方,因為我們每天所做的眾多事情中,總有一兩件是值得欣賞的,那怕只是微不足道的小節。

我接受的輔導訓練,使我學會在再差的情況下,都看到正面、不易為人察覺但又可欣賞的地方,例如婚外情雖然破壞力驚人,但若當事人願意踏進輔導室來尋求幫助,這就是值得欣賞的地方;又如一位男士即使十分疲倦,仍堅持送女朋友回家,女朋友就不應只看到他「木口木面」、好像很不情願的模樣。只要多加操練,要讚賞對方是很容易的事,不必擔心沒有機會,反而應該擔心自己有沒有忽略了「小小的好事」。

常常彼此欣賞,可增進感情,也可增強自己和對方的自尊、自信。你今日讚了沒有?Facebook的「讚」可不算數啊。

 

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